临房网讯：参加双11抢购的小伙伴们，你们的手还在吗？
这几天可能快递还没等到，你会先等到一份“大礼”！
是的，没错！它来了！它来了！冷空气它真的来了！而且，还是硬货！！！
较强冷空气东移南下
受强冷空气影响，12～14日，长江中下游及其以北地区平均气温将下降6～10℃，东北地区大部降温9～11℃，局地12～15℃，多地气温将创下半年以来的新低。
其中，哈尔滨、长春、呼和浩特的最高气温将纷纷降至0℃以下，北京14日的最低气温仅有-3℃，为今年下半年以来首次跌破冰点。
临沂有风，有雨！气温降至1℃！
今天白天到夜间，多云转阴，夜间有小雨，偏南风3～4级，气温21～12℃；
13日白天到夜间，阴转多云到晴，西北风5～6级阵风7～8级逐渐减弱到2～3级，气温16～1℃；
14日白天到夜间，晴到多云，西南风3～4级阵风5～6级，气温14～5℃。
长袖要按捺不住了，大衣要迫不及待了，毛衣要蠢蠢欲动了，寒风将至惊坐起，我的秋裤在哪里。
这波冷空气很硬核，大家做好防寒保暖的准备哦！
可怕的是冷空气比你的快递先到！
冷空气发威，不少人仍信奉“春捂秋冻”但暖心提醒各位：下面这三个地方得保持温暖千万别冻着！
暖颈：寒凉让颈椎病雪上加霜
办公室一族得颈椎病的不在少数，长时间保持低头或固定姿势工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，颈后部肌肉韧带组织长期僵持，会引起慢性劳损。脖子本身就很娇贵，再加上有慢性劳损的底子，因此，一旦受寒，便可能引发血管的收缩和颈部肌肉痉挛、神经水肿，诱发颈椎病或让原有的颈椎病雪上加霜。
暖腰：先天之本 喜暖怕寒
腰是人的“一把手”，中医认为，腰乃肾之府，肾是人体先天之本，喜暖怕寒，是人体重要的健康敏感区。老年人中比较高发的寒湿性腰痛，主要就是因腰部受风寒侵袭引起，在阴雨天会加重。而对女性而言，由于处于带脉区，腰部受寒引起的气滞血瘀，会影响卵巢等生殖系统的机能，因此更需要注重腰部保暖。
暖脚：寒邪生于足下
脚踝部有200多个穴位，是人体“小心脏”。寒气一般都是从脚底侵入，因此，古语有云“白露不露脚”，说的就是在白露节气后，人就不能再光着脚穿鞋，需要穿上袜子，防止受寒。此外，除了穿上厚袜子，泡脚也是保护脚踝的好方法。
编辑者：yangmei
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